Im Kontakt sein - Workshops für Teams

Achtsamkeitsworkshops dienen einer bewussten Auszeit. Ziel ist das In-Kontakt-gehen mit sich selbst, achtsames und entspanntes Spüren des eigenen Körpers, Erkennen eigener, auch stiller  Bedürfnisse. Durch dieses Angebot werden Erfahrungen und Selbsterkenntnisse ermöglicht.
Der Workshop kann 1-3 Tage dauern, je nach Vereinbarung. Es ist von Vorteil, ihn in einem Seminarhaus abzuhalten. Beliebt sind jene Tage der Achtsamkeit, die weitgehend in Stille erfolgen. 
Die meist meditativen Angebote fördern nicht nur innere Ruhe und Entspannung, sondern ermöglichen dem Team, sich in einem völlig veränderten Kontext neu zu erleben. Das kann einen starken, verbindenden Erlebnischarakter bekommen.

Achtsamkeit als Erfolgsfaktor für Firmen- und Teamkultur

Achtsamkeit hat das Potenzial Firmenkulturen zu verändern. Sie ist keine Technik, Achtsamkeit ist eine Lebensart mit einem tiefen Zugang zur eigenen Lebendigkeit.

Mitarbeiter die sich Veränderung im Miteinander wünschen und bereit sind, sich in aller Stille mit ihren eigenen Verhaltensmustern auseinanderzusetzen, auch bereit sind Zeit und Energie dafür zu investieren, profitieren persönlich und tragen zusätzlich zur Veränderung der Teamkultur bei.

Es ist wichtig mit dem Thema Achtsamkeit auf der Ebene der Führungskräfte anzusetzen. Es gilt Führungskräfte mit ins Boot zu holen, ihnen Gelegenheit zu geben, ein Gespür für Achtsamkeit zu entwickeln, zu verstehen und zu erleben, wie sie wirkt. Nach einer Analyse der aktuellen Firmenkultur bzw. der Teamsituation wird unter Einbezug des Teams eine Wunschvorstellung im Umgang miteinander entwickelt und das Trainingsdesign entworfen. Gemeinsam wird besprochen welche Ressourcen in ein Projekt zur Entwicklung achtsamer Firmenkultur investiert werden müssen und mit welchen Ergebnissen zu rechnen ist.

Klar ist, dass Achtsamkeit nicht verordnet werden kann. Infoveranstaltungen können das Konzept der Achtsamkeit einführen, sie können Mitarbeiter für das Thema sensibilisieren und ihnen die Gelegenheit geben in Methoden des Achtsamkeitstrainings „reinzuschnuppern“. Selbstverständlich sollte aber die Entscheidung über eine Teilnahme an einem Achtsamkeitstraining jedem selbst überlassen bleiben. Doch auch bei unvollständiger Teamteilnahme bestehen gute Chancen auf eine Veränderung der Teamkultur, da sich in der Regel Systeme verändern, auch wenn sich nur einzelne Teile im System verändert haben.


Achtsamkeit als Prophylaxe gegen Burn Out

Für jene Firmen, die mit ihrer Firmenkultur ganz zufrieden sind, aber Achtsamkeitstrainings als gute Ergänzung zu ihrem Gesundheitsangebot betrachten, biete ich MBSR-Kurse nach Jon Kabat-Zinn an, als nachhaltige Methode zur Stressbewältigung.

Achtsamkeitsstrainings stellen - das  ist  wissenschaftlich erwiesen - auch eine hervorragende Prophylaxe gegen Burn Out dar. Daher werden meine Achtsamkeitskurse von Betriebskrankenkassen und gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Auf  Wunsch sind auch Einzeltrainings möglich.

Kosten und Bezuschussung der Kosten

Je nach Angebot und Setting fallen unterschiedlich hohe Kosten an. Ich bitte um Kontaktaufnahme und Klärung diesbezüglich.

Da ich nach §20und 20a SGB V zertifiziert bin, kann der Steuerfreibetrag für betriebliche Gesundheitsförderung §3 Nr. 34 des Einkommenssteuergesetzes geltend gemacht werden. Dadurch wäre ein Kostenzuschuss der oben genannten Angebote um bis zu 500.- € / Mitarbeiter durch den Arbeitgeber möglich. Eine Nachfrage beim Arbeitgeber kann sich durchaus lohnen!