Die folgenden Vorträge, Kurs- und Seminarangebote bieten gutes Rüstzeug für persönliche Weiterentwicklung.
Viele der Angebote finden in Präsenz statt. Für Interessierte, die an Präsenzangeboten nicht teilnehmen können, gibt es die Möglichkeit, online-Angebote zu buchen, siehe den unteren Spiegelstrich. Online-Vorträge allerdings werden unter Vorträge | online und in Präsenz aufgelistet.
Bitte klicken Sie auf das gewünschte Angebot und scrollen Sie nach unten. Die Termine befinden sich am unteren Ende der jeweiligen Seite.
- MBSR | Das 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn
- AWÄ - In Achtsamkeit und Würde älter werden | 5-teiliges Kursprogramm
- Vorträge | online und in Präsenz
MBSR | Das 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn
MBSR, das 8-Wochen-Programm, vermittelt das gesamte Handwerkszeug für eine solide Achtsamkeitspraxis. Angaben zu Kursdesign und Kursinhalten finden Sie HIER
Achtung! Online-Kursangebote finden Sie weiter oben unter: online Angebote
Gesetzliche Krankenkassen in Deutschland bezuschussen den MBSR-Kurs auf Antrag.
14.10. - 02.12.2024 | in Präsenz | VHS SüdOst (Neubiberg/Ottobrunn)
Kurs-Nr. 242-36220
Termine: montags, 14.10. – 02.12.2024, 19:00 – 21:30 Uhr
8 × im wöchentlichen Rhythmus
Tag der Achtsamkeit am Sa. 23.11.2024, 10:00 – 17:00 Uhr,
(an der VHS in Ottobrunn, Haidgraben 1c, 3. OG, Raum 03)
Kursort: AWO-Kindergarten, Hallstattfeld 4, 85579
Neubiberg/Ortsteil Unterbiberg
TN-Zahl: max. 8-10
Gebühr: 395.- €. Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen den
Kurs!
Haben Sie Interesse an diesem Angebot?
Dann nehmen Sie bitte Kontakt zum Büro der VHS SüdOst auf, Tel. 089-442389-0 oder melden Sie sich über die Website der VHS-SüdOst an
Parallel dazu melden Sie sich bitte bei mir unter 089-22 53 91 33, damit wir einen Termin für das Vorgespräch vereinbaren.
17.10. - 05.12.2024 | in Präsenz | Rotkreuzplatz (München-Neuhausen)
Termine: donnerstags, 17.10. – 05.12.2024, 19:00 – 21:30 Uhr
8 × im wöchentlichen Rhythmus, von
Tag der Achtsamkeit: Sa. 30.11.2024 von 10 – 17 Uhr
Ort: Praxis für Krankengymnastik, Rotkreuzplatz 2a,
München-Neuhausen (U1 Rotkreuzplatz)
TN-Zahl: max. 10
Gebühr: 395.- €. Gesetzliche Krankenkasse bezuschussen den
Kurs.
Haben Sie Interesse an diesem Angebot?
Dann schreiben Sie mir bitte eine eMail an
oder rufen Sie mich an unter 089-22 53 91 33.
AWÄ - In Achtsamkeit und Würde älter werden | 5-teiliges Kursprogramm
Älterwerden nötigt uns enorme Lern- und Entwicklungsprozesse ab, die zu tiefer Reife, Güte, Verständnis und Offenheit führen können. Sich selbst und den Herausforderungen des Alltags in einer inneren Haltung der Würde zu begegnen, hat das Potenzial zu innerer Versöhnung: mit sich selbst, mit anderen sowie mit dem gelebten Leben. Hilfreich auf diesem Weg sind Achtsamkeit und emotionale Intelligenz - Kompetenzen, die im Kurs viel Raum bekommen.
Angaben zu Kursdesign und Kursinhalten finden Sie HIER
09. - 30.07.2024 | Das Leben wirklich leben | online | Evangelische Stadtakademie - Dieser Kurs ist bereits ausgebucht!
Termine: jeweils am Dienstag von 19:30-21:00 Uhr
09.07./16.07./23.017./30.07.2024
Anbieter: Evangelische Stadtakademie München
Ort: online, über Zoom
Teilnehmerzahl: min. 8 bis max. 18
Gebühr: 65.- €
Haben Sie Interesse an diesem Angebot?
Anmeldung über die Evangelische Stadtakademie München, Telefon 089 5490270 oder online HIER
22.10. - 12.11.2024 | Beziehungen entlasten | online | Evangelische Stadtakademie
Termine: jeweils am Dienstag von 19:00-20:30 Uhr
22.10./29.10./05.11./12.11.2024
Anbieter: Evangelische Stadtakademie München
Ort: online, über Zoom
Teilnehmerzahl: max. 16
Gebühr: 65.-€
Haben Sie Interesse an diesem Angebot?
Anmeldung über die Evangelische Stadtakademie München, Telefon 089 5490270 oder online HIER
07. - 28.01.2025 | Den Rucksack packen für die letzte Reise | online | Evangelische Stadtakademie
Termine: jeweils am Dienstag von 19:00-20:30 Uhr
07.01./14.01./21.01./28.01.2025
Anbieter: Evangelische Stadtakademie München
Ort: online, über Zoom
Teilnehmerzahl: max. 16
Gebühr: 65.-€
Haben Sie Interesse an diesem Angebot?
Anmeldung über die Evangelische Stadtakademie München, Telefon 089 5490270 oder online HIER
Vorträge | online und in Präsenz
Thematisiert werden Herausforderungen im Alltag und wie sie zu meistern sind: durch einen verstehenden Blick auf Zusammenhänge, durch geeignetes Handwerkzeug und zielführende Verhaltensänderungen im Umgang damit.
Kurzweilige, anschauliche Vorträge vermitteln weiterführendes Wissen und praktische Erfahrungen.
Achtung! Die meisten Vorträge finden online statt.
15.01.2025 | Vertrauen - Mut und Gelassenheit spendendes Lebensgefühl | online | VHS SüdOst
Kurs-Nr.: 242-35152
"Mit Vertrauen ist man gesegnet", heißt es landläufig. Stimmt! Denn Vertraue vermag uns mehr Leichtigkeit im Leben zu schenken. Wer würde sich das nicht wünschen? Der Vortrag beleuchtet unterschiedliche Facetten von Vertrauen und zeigt auf, wie dieses kraftvolle Lebensgefühl ganz bewusst vertieft und gestärkt werden kann. Praktische Übungen runden den Vortrag ab.
Ort/Uhrzeit: online, via Zoom, 19:30-21:00 Uhr
Gebühr: 9.- €, kostenfrei mit der vhs-Karte
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Anmeldung über die VHS SüdOst, Telefon 089-44 23 89-0, oder online über die VHS Süd-Ost
22.01.2025 | Unterm Teppich: die Scham. Über die Macht einer tabuisierten Emotion | online | VHS SüdOst
Kursnummer: 242-35154
Es gibt viele Tabus in unserer Gesellschaft. Scham ist eines davon. Wir alle kennen Scham! Wir alle mögen sie nicht! Ihr Einfluss auf unser Leben aber ist gewaltig!
Der Vortrag sensibilisiert für die Allgegenwärtigkeit und Macht der Scham und geht der Frage nach, wie es gelingen kann, der Scham Räume der Würde entgegenzusetzen. Übungen zum achtsamen Umgang mit Scham und Schuld sowie zur Praxis der Selbstvergebung runden den Vortrag ab.
Ort/Uhrzeit: online, via Zoom, 19:30-21:00 Uhr
Gebühr: 9.-€, kostenlos mit der vhs-Karte
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Anmeldung über die VHS SüdOst, Telefon 089-44 23 89-0, oder online bei der VHS Süd-Ost
