AWÄ-Kursprogramm
In Achtsamkeit und Würde älter werden
Dem Thema Älterwerden etwas Raum gewähren und sich damit auseinandersetzen. Das Ergebnis kann zu mehr Unbefangenheit und Leichtigkeit führen...
Das gesamte Kursprogramm besteht aus 5 Teilen mit je 4 Kurseinheiten á 1,5 Stunden, verteilt über die Dauer eines Jahres. Die Teile können unabhängig voneinander gebucht und besucht werden.
Das Kursprogramm gibt es vorwiegend als online-Angebot. Auf diese Weise können alle Interessierten bequem von daheim aus teilnehmen und virtuell miteinander im Austausch sein. Meine Erfahrungen damit sind sehr gut!
Inhalte
- Teil 1: Die Macht der inneren Haltung
- Teil 2: Selbstachtung und Selbstvertrauen
- Teil 3: Das Leben wirklich leben
- Teil 4: Beziehungen entlasten
- Teil 5: Den Rucksack packen für die letzte Reise
Zielgruppen
Das Angebot richtet sich vor allem an Menschen jenseits des aktiven Berufslebens. Dennoch gibt es keine Altersbeschränkung, weil die Themen der Kurseinheiten keine Altersgrenzen kennen. Sie sind für alle relevant! Entscheidend sollte das Interesse am Thema sein!
Ein definitiv guter Zeitpunkt für die Kursteilnahme sind wahrgenommene Berührungsängste mit dem eigenen Älterwerden.
Ziele
- neue Blickwinkel auf das Alter, auf seine Chancen und sein Potenzial
- Stärkung von Achtsamkeit und Würde als innere Haltungen
- Vertiefung der Gelassenheit und des Vertrauens in den Lebensabschnitt Alter
- Auseinandersetzung mit relevanten Themen, die die Kursteilnehmer:innen beschäftigen