Zielgruppen & Ziele

Achtsamkeit - für wen, in welcher Lebenslage?

Achtsamkeit eignet sich für alle, die sich von meditativen Übungen angesprochen fühlen und bereit sind, sich darauf einzulassen.

Zielgruppen

Menschen die unter Stress leiden und lernen wollen, besser damit umzugehen
Menschen mit körperlichen und psychischen Belastungen, auf der Suche nach einem stressfreien Umgang damit
Menschen die sich danach sehnen, bewusster zu leben
Unternehmen auf der Suche nach einer Prophylaxe gegen Burnout

Ziele

Stärkung der persönlichen Ressourcen
Spüren der eigenen Belastungsgrenze
Wahrnehmen von Körpersignalen - unserem Frühwarnsystem für Stress
Erkennen und Modifizieren von selbstschädigendem Verhalten
Einüben von mehr Offenheit und Akzeptanz - auch für unerwünschte Tatsachen im Leben
das Entdecken neuer Blickwinkel und Alternativen im Handeln

Formate

8-wöchige Kurse
2-tägige Seminare
Workshops
Schnuppereinheiten
Vorträge