Zielgruppen & Ziele
Achtsamkeit - für wen, in welcher Lebenslage?
Achtsamkeit eignet sich für alle, die sich von meditativen Übungen angesprochen fühlen und bereit sind, sich darauf einzulassen.
Zielgruppen
- Menschen die unter Stress leiden und lernen wollen, besser damit umzugehen
- Menschen mit körperlichen und psychischen Belastungen, auf der Suche nach einem stressfreien Umgang damit
- Menschen die sich danach sehnen, bewusster zu leben
- Unternehmen auf der Suche nach einer Prophylaxe gegen Burnout

Ziele
- Stärkung der persönlichen Ressourcen
- Spüren der eigenen Belastungsgrenze
- Wahrnehmen von Körpersignalen - unserem Frühwarnsystem für Stress
- Erkennen und Modifizieren von selbstschädigendem Verhalten
- Einüben von mehr Offenheit und Akzeptanz - auch für unerwünschte Tatsachen im Leben
- das Entdecken neuer Blickwinkel und Alternativen im Handeln
Formate
- 8-wöchige Kurse
- 2-tägige Seminare
- Workshops
- Schnuppereinheiten
- Vorträge